​​Нежные грудки, фаршированные овощами с сыром🧀🧀🧀🐥🐥
⠀⠀⠀⠀⠀
🛒И Н Г Р Е Д И Е Н Т Ы:
📌куриная грудка
📌итальянская приправа или любые специи для курицы на ваш вкус
📌1 чайная ложка паприки
📌1 ст.л оливкового масла
📌чесночный порошок
📍соль, перец по вкусу

Для начинки:
🔸️отваренная брокколи 🔸️болгарский перец 🔸️сыр
🔸️2 ст.л сливочного сыра (можно заменить на йогурт или сметану)
🔸️тёртый пармезан (можно и без него)
🔸️2 зубчика чеснока
🔸️соль и перец по вкусу
⠀⠀⠀⠀⠀
👩‍🍳П Р И Г О Т О В Л Е Н И Е:
🔹️Для приготовления брокколи: нарезать брокколи на мелкие кусочки, поместить в миску, добавить около 2 ст.л воды, накрыть крышкой и в микроволновую печь на 2-3 минуты.
🔹️Нарезать куриную грудку как показано на видео, смешать все ингредиенты для начинки, и нафаршировать курицу, закрепить зубочистками.
🔹️Обжарить на сухой сковороде с двух сторон по 2 минуты. 🔹️Накрыть фольгой и поместить в духовку при 200°С на 20 мин.
🥰Приятного аппетита!