​​Примерное МЕНЮ для правильного питания🍏

🍴ЗАВТРАК: каша + вареное яйцо + фрукт + чай с хлебцом.
🍴ЛАНЧ: йогурт\творог\кефир\овощи\ + фрукт.
🍴ОБЕД: суп\каши\ + нежирная рыба\ мясо + овощи.
🍴ПОЛДНИК: творог\кефир\овощи.
🍴УЖИН: нежирная рыба\ мясо+ творог\яйцо +овощи.
🍴ПОЗДНИЙ УЖИН: кефир\творог.

🤩Вы не только начинаете правильно питаться, но и ХУДЕТЬ!