ВСЕ ГОВОРЯТ - ПОЛЮБИ СЕБЯ, НО КАК ЭТО СДЕЛАТЬ? Очень много информации на тему важности любви и заботы о себе. И крайне мало четких инструкций: а что делать то? Для начало хорошо бы вспомнить - а что я люблю? Если я люблю сидеть за красивым сервированным столом на чистой кухне, а по факту ем из пластикового контейнера, стоя, среди грязной посуды - о чем это говорит? Если я люблю красивую обувь, а ношу туфли, в которых все жмет и вообще они были куплены в период отчаяния - какой я себя чувствую в таких туфлях? Если я хочу наслаждаться каждым моментом, но вместо этого постоянно проваливаюсь в прошлое, сожалея о своих поступках, или критикуя себя - где я живу на самом деле? Если я хочу иметь вдохновляющее окружение из теплых и искренних людей, почему я терплю токсичность и обесценивание? Если я хочу любить себя, какого черта я не мыла голову несколько дней подряд, хожу в грязной футблоке и обхожу зеркало стороной? Я люблю себя = я достойна. Чего ты хочешь? Что ты любишь? Почему ты выбираешь место быть счастливой - быть удобной? Косметика подешевле, которая хорошо если не вредит Сыр не вкусный, а по акции - неважно, что его вкус тебе вообще не заходит Тысяча извинений к месту и без, как будто «извините что я вообще существую» Лучше промолчу, а то мало ли что люди подумают К психологу не пойду, как-нибудь само наладится Ой это платье слишком … (хорошо?) для меня. Что делать? Анализировать. Создать заметку в телефоне в 2 колонки и каждый раз, когда идет поведение в разрез с ценностями и желаниями - фиксировать в левую колонку, а действие на замену - в правую. Разрешить себе хотя бы 1 действие в день из правой колонки. Если вы сделаете такую практику, у вас за месяц изменится не только отношение к себе. Вы даже не представляете сколько это даст бонусов. Но об этом в другой раз. Пост и примеры метафоричны, надеюсь, вы понимаете, главное - смысл ♥️