Дневник @katerina_starchikova о любви к себе, психологии, мышлении и работе мозга.
Здесь бесплатные полезные материалы, размышления и вдохновение.
Спасибо вам за то, что вы со мной ♥️
👋🏻Сегодня поработаем с запросом «Чего не хватает моему внутреннему ребенку» и в этом нам помогут метафорические ассоциативные карты (МАК)🎴
Напоминаю что МАК - не магия, не гадание и не таро. Это психологический инструмент работы с бессознательным.
Выберите одну из трех карт, откройте ее нажав на изображение, и перед тем как читать дальше ответьте себе мысленно на вопросы: почему вы выбрали именно эту карту, и чего хочет ребёнок на карте?
А теперь перейдем к подсказкам:
1️⃣ Эта карта наполнена гармонией, спокойствием и светом. Девочка, изображенная на карте сидит в абсолютно безопасной атмосфере и занимается тем, что ей нравится и приносит удовольствие. Ее мир наполнен тем, что ее поддерживает и наполняет.
Вопросы к себе, если вы выбрали эту карту:
- Что мне может дать ощущение спокойствия?
- Чувствую ли я себя безопасно? Если нет, то что нужно изменить?
- Занимаюсь ли я тем, что мне нравится - в работе и в жизни?
- Уделяю ли я себе достаточно внимания?
2️⃣ В этой карте много жизни. Есть как будто два мира - один - серый и обычный, и другой, в котором находится мальчик - яркий и без ограничений. Мальчик позволяет себе проявляться так, как он хочет. Он не обращает внимание на то что думают другие.
Вопросы к себе, если вы выбрали эту карту:
- Позволяю ли я себе проявлять себя так как хочется?
- Часто ли я оглядываюсь на мнение окружающих?
- Что в моей жизни дает или может давать ощущения яркости, свободы и проявленности?
3️⃣ На этой карте мы видим не только ребенка, но и взрослого, который верит ему и его фантазиям. Мы можем увидеть доверие между ребенком и взрослым, смелость мечтать и «открывать новые миры», способность отвлечься от рутины и создать пространство вдохновения.
Вопросы к себе, если вы выбрали эту карту:
- Часто ли я чувствую что мне нужна поддержка «взрослого»?
- Часто ли я отвлекаюсь от проблем и рутины и погружаюсь в мысли о чем-то большем? Переходит ли это потом в действия?
- Верю ли я сама в осуществимость моих желаний и стремлений?
Поделитесь, какие ответы для себя нашли?)
