Право на тревожность У людей, далёких от психологии, и новеньких в психотерапии, встречается наивная фантазия о том, что психотерапия дарит идеальное психическое здоровье и состояния полные свободы от тревоги и печали. Из-за данной фантазии человек ставит под сомнение мысли, действия, чувства: устал(а) после работы - это здоровая усталость или выгорание? Сильно волнуюсь - это тревожность или адекватная реакция? Поэтому хочу напомнить, что психология и психотерапия не сделают из человека счастливого робота, навсегда освобожденного от прокрастинации и тревоги. Психология и психотерапия дадут понимание о собственных пределах, личных границах, полноте ресурсов и уважении себя в отсутствии их. Стремительно меняющийся мир, меняющееся общество постоянно вносят изменения в психическое здоровье человека. Поэтому важно учитывать психические особенности в планировании дел, приближении дэдлайнов и каких-либо обещаниях. Способности учитывать пределы учат психология и психотерапия. Серьезно, несмотря на психотерапию с 17 лет и профессию психолога, меня также кроет тревогой, страданиями и печальками. Другое дело, что с помощью психотерапии и профессиональной идентичности, я позволяю испытывать тревожные паттерны, принимаю ситуации, даю себе время и т.д. Помню, что я живая и имею право тревожиться, болеть, расстраиваться. Знаю, как заботиться о себе в тревожных эпизодах. Когда человек отказывается от права на тревогу, то вступает в гонку за несуществующим идеалом. Идеализирует психотерапию и действительно считает, что у психологов не бывает проблем. И получает большую тревогу, потому что начинает выслеживать отдельные мысли и чувства - раздражители.