Чувствую спасение в том, чтобы выполнять обычные приятные штуки, например, вкусно поесть и крепко поспать, потому что мир self care состоит из привычного и малозатратного. Ещё в том, чтобы писать о психотерапии, отчего накатала большой пост 👇