Чересчур большой перерыв, дорогие друзья 🙈 зато много интересного! ▪️Разбирались, как жить и действовать дальше в сложившейся ситуации. Предсказывать почти не получается, но мы придумали пути-выходы и планы на любой исход, и более-менее адаптировались. Справились с тревогой, стараемся двигаться по мере возможностей. Напомню, что тревога обостряется в неизвестности, поэтому даже призрачные планы помогут её снизить. Также напомню, что любая реакция на новости - нормальна, не нормальна среда, в которой мы оказались. ▪️Сдала сессию в университете. Впервые в жизни учёба в удовольствие - очень странно, но приятно! Заметила за собой автоматические действия и реакции: сажусь на последнюю парту, изначально нахожусь в позиции обороны от преподавателей а-ля «училки отстой», не могу проявить активность, даже если точно знаю ответ, волнуюсь во время выступлений… Данные реакции сформировались за школьные годы буллинга и бесконечного прессинга на бакалавриате. Я привыкла, что преподаватели кричат, запугивают, унижают, поэтому сесть за последнюю парту и смотреть в телефон - это защита от триггера. Однако преподаватели на психфаке знают про бережное общение, поэтому я получила много приятного опыта, мы отлично провели время на практических, нас поддерживали и направляли, и информация запоминалась не через бездумное конспектирование, а моделирование ситуаций. ▪️Очень полюбила (ну ещё бы!) психологическую практику. Доказательная психология, помощь и саморазвитие - просто мечта! После каждой консультации чувствую прилив сил и огромную мотивацию. Постараюсь наверстать долгое отсутствие, спасибо, что поддерживаете - это очень ценно! 🙋🏼‍♀️