​​В консультациях часто всплывает тема расщепления психики после травмы. То самое, когда человек страдает от непонимания причинно-следственных связей: острые бурные реакции, перепады настроения, зацикленные сценарии вследствие вытесненной травмы, либо максимально обесцененной («били, ну и что, нормальным вырос»). Расщепление психики - это психологическая защита в процессе травматизации. Психика старается отстраниться от реальности, блокирует воспоминания и воздаёт ощущение, будто травма случилась с кем-то другим. Расщепление характеризуется утратой психического единства, мозаичностью, противоречивыми мыслями, поступками, эмоциями. ‼️Важно: расщепление после травмы и расщепление в шизофреническом спектре совершенно разные. Типы расщеплений после травмы: ▪️Травма привязанности: меня принимают - я приближаюсь, меня не принимают - я убегаю. Надёжный тип привязанности формируется в детстве через зеркальный перенос на родителей и звучит как «меня любят любого, я достоин любви, заботы, защиты». Если родительский посыл «мы любим и принимаем тебя, когда делаешь то, чего мы хотим, и отвергаем, когда не вписываешься в наши рамки», возникает травма привязанности. Ребёнок растёт с убеждением, что любовь необходимо заслужить, значит быть послушным, тихим, удобным - при этом умным и сильным. В будущем не допускать слабость, быть впереди планеты всей и лопнуть ради благополучия окружающих. Расщепление находится в психобиологической системе приближения - отдаления, которая нацелена на адаптацию. Приближение к привлекательным объектам: еда, развлечения, общение и сотрудничество; отдаление от опасностей. Однако в травме привязанности одновременно работают и приближение, и отдаление. Например, у человека есть сильное желание любви и близости вследствие детской неудовлетворенности. Одновременно страх близости вследствие детского отвержения или насилия. Результат травмы привязанности: депрессии, неспособность создания гармоничных отношений, склонность к созависимости. ▪️Шоковая (экзистенциальная) травма: расщепление натрое. Шоковая травма возникает в момент острой травматизации, например, сексуального, физического насилия, плена, катастрофы, прямой угрозы жизни и т.п. В шоковой травме присутствуют сильные флешбеки, избегание, тревога, ночные кошмары, возможно развитие ПТСР. Шоковая травма расщепляет психику на три части, действующих одновременно и препятствующих интеграции: 👉 Травмированная часть наполнена ужасом, страхом, горем, беспомощностью, отчаянием и т.п. Она изолирует массив болезненных эмоций от других частей, чтобы помочь прожить пик травматизации. 👉 Яростная часть является контейнером для невыраженной злости. 👉 Рефлективная часть взяла функцию стабилизации и анализа происходящего, крайне малоэмоциональна. Результат шоковой травмы: уход в крайности. Либо безэмоциональность, либо погружение в болезненные эмоции. Почти недоступен средний эмоциональный спектр. Сложности с коммуникацией: либо избегание контакта, либо навязчивость. ▪️Системные травмы: расщепление на я есть, меня нет. Системная травма - это нарушение целостности картины мира, в которой перепутаны роли и связи людей. Формируется в детстве, когда вместо ожидаемой помощи ребёнок сталкивается с родительской реакцией из другой системы, например, с перекладыванием ответственности. Ребёнок принимает несвойственную роль, впоследствии теряя доверие к обществу. Чувствует себя чужим. Расщепление в системной травме находится во многообразии социальных систем, когда человеку сложно определиться с собственной ролью. Результат системной травмы: потеря свободы во взаимодействии с людьми, сложности с построением отношений. Отсутствие такта: либо опасение просьбы, либо навязчивость и агрессия. Убеждение, что необходимо спасать людей ради получения одобрения - это привлекает абьюзеров. Человек постоянно ищет подтверждение своего существования и участия в жизни других людей. Во второй части расскажу про взаимодействие диссоциированных частей психики 👥