​​Читали книгу «Почему я отвлекаюсь» (Эдвард Хэлловел, Джон Рэйти)? Это очень хорошая книга, если вы думаете, что у вас СДВГ. До недавнего времени врачебное общество считало, что СДВГ — исключительно детский диагноз. Но это не так. СДВГ встречается примерно у 5% взрослых. Кстати о диагнозах: смотрели новый сезон сериала «Хороший доктор»? Сезонов там много, но под них классно делать еще какие-то дела: например, Саша - авторка канала Не в фокусе плетет браслетики, рисует в прокриэйте или что-то готовит. А ещё Саша практикующая психологиня с СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности). Работает в интермодальном подходе, т.е совмещает несколько психотерапевтических подходов (так как многим сдвг-шкам скучно долго в чем-то одном). После диагностирования СДВГ Саше стало ясно, что с ней все в порядке. Просто мозг работает немного иначе, чем у нейротипичных человеков - и это ок. Добавить щепотку адаптации и удобную среду вокруг себя — и СДВГ дает больше суперспособностей, чем ограничений. Последние полгода Саша изучает способы адаптации и связи с трудностями, с которыми сталкиваются сдвг-шки. Прошла обучение по «Психотерапия взрослых с СДВГ» и стала СДВГ-информированной специалисткой. В канале Не в фокусе: Саша об сдвг вы найдёте полезную, научно-доказательную информацию об СДВГ и список сдвг-информированных психологов и психиатров.