Авторский канал о жизни с биполярным расстройством, борьбе с депрессией и тревожностью. Наблюдения о жизненном и ментальном. Взаимосвязь искусства и страдания.
Кстати, иногда в психотерапии используется техника переворота дисфункциональных убеждений (третий столбик). Но для начала следует определить автоматические мысли, которые растут из убеждений.