Одно из отличий человеческого мозга от остальных видов - наличие мышления. Эволюция про•балась в момент, когда человеческий мозг поделил психику на сознательное и бессознательное. В бессознательном находятся убеждения и травмы, формирующие цикличные сценарии. Они отражаются в сознательном в виде реакций и эмоций, которые также нужно расшифровать - это рефлексия. Из сценария бессознательного можно выделить поинты, на которые тратится драгоценный ментальный ресурс. Например, самоценность. Сознательно вы довольны собой, говорите, что любите себя и т.д. "Что значит не люблю себя? Конечно люблю!" Но остаётесь в токсичных отношениях и на неприятной работе, выбираете эмоционально-отстранённых людей, бесконечно тревожитесь за лучший результат, экономите на себе, становитесь удобными и т.д. Самоценность выражается в том, чтобы  выбирать себя и своё благополучие, уметь уходить оттуда, где плохо, отстаивать личные границы, а не в том, чтобы 30 раз повторять у зеркала "я себя люблю". В общем, записалась к психологине, поработаем над некоторыми сценариями.