Обложка канала

Кате снова грустно

Авторский канал о жизни с биполярным расстройством, борьбе с депрессией и тревожностью. Наблюдения о жизненном и ментальном. Взаимосвязь искусства и страдания.

Кате снова грустно

5 лет назад
Открыть в
Летом я попала на тёмную сторону тик-тока, где вместо приколов бесконечно учат правильно загадывать желания во вселенную, читать аффирмации и владеть силой мысли. Посмотрев пару-тройку роликов, тик-ток ими закидал. Интересно смотреть через призму психологии. Магическое мышление, внушение (даже на меня подействовало), иллюзия контроля, давление на уязвимость. Возможно, в некоторых ситуациях спасательный круг для психики. Чем дитя ни тешилось бы, но креаторы делают грубую ошибку, которая приводит... к обсессивно-компульсивному расстройству. Через ролики с правильными посылами во вселенную красной нитью тянется склонение к обсессиям. Напомню, что обсессии представляют не только навязчивые мысли, но и страх за последствия от них. Поглощающий страх, будто задуманное произойдёт 100%. В роликах говорится: вы неправильно загадываете желания! Вселенная слышит и исполняет каждую мысль. Нельзя говорить в отрицании. Нельзя говорить с негативным посылом. Всегда нужно благодарить. Правильное руководство к исполнению желаний! Руководство только для развития ОКР... Что мы видим в роликах про вселенную? ▪️Запрет на неприятные / тревожные мысли, который приводит к навязчивости; ▪️Подавление мыслей, а значит образование тревожного круга, потому что любое подавление приводит к взрыву; ▪️Инструкция для ОКР: не думай вот так, думай по-другому. Если подумали, скажите код для подсознания, и сотрите мысль. Што? Неприятная мысль ➡️ страх, что она точно исполнится ➡️ навязчивое действие по удалению мысли; ▪️Сплошные когнитивные ошибки и психологические защиты. В итоге получаем тревожного человека, который(ая) боится любую левую мысль, с убеждением, что она точно погубит его(её) жизнь. Вас могут посещать неприятные и тревожные мысли. Мысли без идей не формируют реальность, но могут пагубно действовать на психику и становиться убеждениями. Подавлять мысли очень сложно и вредно, в отличие от их изучения или взгляда со стороны.
Кате снова грустно

​​РУМИНАЦИИ - ОТЛИЧИЯ ОТ ОБСЕССИЙ или "просто не думай" Руминации - тип навязчивого мышления, мыслительная жвачка. Постоянные мысли о каком-либо событии, мыслительные диалоги, вытесняющие другие виды психической активности. Обсессии - непроизвольные навязчивые мысли, идеи, представления. Периодические. Зачастую связаны с компульсиями - навязчивыми действиями, образуют тревожный цикл ОКР. Их отличия: ▪️Руминации возникают как продукт ситуации или травмирующего события. Напрямую связаны с прошлым или текущим опытом, то есть, имеют объективную причину. Обсессии - навязчивые мысли о возможном событии. Оно не произошло, но вызывает сильную тревогу. Часто зациклены в определённом факторе: страх за здоровье, страх за безопасность и т.д. ▪️Попасть в руминации может любой условно-здоровый человек - они не являются психическим симптомом. Обсессии - симптом обсессивно-компульсивного расстройства. ▪️Руминации не связаны с навязчивыми действиями, разве что с попытками распутать и отследить волнующую ситуацию.…

Telegram