Собственно к чему был этот опрос. Мой опыт — практический. Я тренировался с сильными атлетами, практиками, перенимал их опыт. Далее была теория, много теории. От различных курсов, книг и лекций, до экспериментов типа занятий с тренером в спорт зале. Толковых тренеров практически нет. Подавляющее большинство коряво составляют программы занятий. Никто не следует банальным правилам, типа "толкай-тяни". Перегружают мышечные группы, высокий фактор травматизации! Делать 8 упражнений без разгрузки целевой группы, это жесть, честно говоря. А я думал бесплатные программы с интернета представляют опасность. Тренера НЕ ведут план своих подопечных вообще. Они втюхивают добавки, 90% которых НЕ работают и это научно доказано. Их ответ на это: "Нууу там спорно на самом деле". Ничего спорного нет, просто тотальное не желание быть открытым этому миру и признаться себе, что ты можешь в чем-то не разбираться. Короче, тут на целый пост на самом деле. Но если коротко ответить на вопрос: хороший тренер, он какой? То вот ответ: "Это человек, который всегда открыт новым знаниям, который постоянно учится и прислушивается к обратной связи своих клиентов, коллег и учителей. Он направляет, оберегает и заботится." Не важно кто у тебя тренируется — важно дать столько внимания, чтобы помочь, а не навредить. А если подопечный заблуждается, то объяснить ему его ошибку на его языке. Это очень важно. Это называется эмоциональный интеллект. А львиная доля "тренеров" в фитнес залах занимаются позерством перед друг другом и залипанием в телефон, составляя тренировки так, как удобно им или в зависимости от их настроения. Я сделаю пост о том, как выбрать тренера, потому что честно говоря даже не подозревал, что настолько всё плачевно в фитнес залах. И если вам не хочется ошибиться, то пишите мне в личку: онлайн! И начнём наши занятия вот прямо сейчас. Ещё раз, пишем в личку: https://t.me/Kapralov_Alexandr