Ну что ж. Снова делаю по 2 тренировки в день, в отдельные дни занятий. Так же дополнительно добавил пешей активности себе. Естественная реакция тела после этого всего — более быстрое утомление. Нужно просто перетерпеть + увеличить планочку по калориям в еде. Тело не привыкло работать в таком режиме, поэтому при перерасходе привычного уровня энергии, спешит "усадить вас на диван или уложить в постель". Сонливость и усталость будут в течении первой недельки примерно, при условии, что с едой всё будет налажено. Вчера ещё в ресторане был, общался со своей знакомой. Так вот она говорит, что пошла к тренерше своей, с просьбой "чтоб чуток лишнего ушло", а та взяла и посадила её на 1100ккал. Мрак конечно. И это при условии, что знакомая моя делает 4 тренировки в неделю + 2-3 выезда на активные виды отдыха. Где ж вы таких тренеров находите? 1100калорий... Но это Бог с ним, каждому своё, как говорится. А вот когда мужчины 100+ кг себя начинают садить на нечто подобное, то это просто вершина садизма. В общем тренировки делаю крайне объёмные сейчас. Завтра, думаю, добавлю доп нагрузку к недельному объёму и постараюсь подержать себя в таком режиме пару недель. Смешно было читать в инсте коменты к прошлому посту. Мол распиши курс. Хуюрс. Я вижу как занимается 90% людей в зале — никак. Приходят будто ради отметки в своём блокнотике, сами лишний раз не прогрузятся. Те, кто курсит в свои 18-30 лет это отдельный вид долбоебизма. Но об этом сейчас не будем. Огонечек на пост, если дочитали его до конца, а я думаю подсниму, что-то со своих тренировок на сегодняшний день. Просто чтобы держать вас в курсе. P.S. Пока писал пост, прошла вся усталость. Хм. Лень заниматься — сделай разминку, а дальше само. Блять, работает же. А то любим всё усложнять и вдохновения ждать.