Боюсь, что не уснуть будет после тренировки. Вот ты вечером, после работы, понимаешь, что потренироваться не получится, так как уже поздновато, а завтра рано вставать. Не хочется потом разбитым ходить весь день. И ты прав(а). Ты действительно можешь поймать бодряк и продуктивность. Сон может снять как рукой. А что ты будешь делать, если не станешь тренироваться этим вечером? Посмотришь сериал, займёшься своими делами, поешь что-то вкусненькое, расслабишься, подготовишься ко сну. Да я бы и сам не отказался честно говоря)) Завтра поездка, потом воскресный день, он же выходной. Как-то не хочется тратить выходной на зал, поэтому поразвлекаюсь как-то или порадую себя. И так за неделю ты сделаешь на 20-25% меньше тренировочного объёма, который мог бы сделать. Подобные ситуации могут возникать ежемесячно. Копятся не сделанные занятия, но есть иллюзия, что ты "постоянно" в спортивном режиме, а потому результат ждёшь такой же. Делать занятие, или нет — это просто выбор. Твоя зона ответственности. Хочешь результат, изменения, я скажу как, но делать то придётся тебе. Если рано вставать, можно сделать такой формат занятия, что он вообще пройдёт бесследно для твоего сна. Да, я такие задания тоже могу дать. Или просто встань пораньше и сделай тренировку дома — это тоже выбор. В этом и заключается мой индивидуальный подход к каждому. Мне вообще иногда кажется, что я слишком внимательно отношусь к своим клиентам, глядя на то, как это делают "коллеги". И ты тоже можешь получить такой подход. Тоже будешь окружён заботой, но послушай — задания придётся делать, понимаешь? Пиши мне в личные сообщения: хочу на личное ведение! Понимаешь, то количество людей, которое я веду сейчас, наталкивает меня на мысли, что скоро набор на личное ведение я закрою.