ОШИБКА 5.1 - ДОПОЛНЕНИЕ. Делаешь тренировки друзей. Сам через это прошёл. И кстати первые травмы тоже получил благодаря тому, что наслушался от друзей «как правильно» и «как надо». Из этих советов было: -с моим высоким ростом жать лёжа нужно широким хватом (получил травму плеча, лечил больше года); -приседать нужно по пауэрлифтинг технике (впервые в жизни сорвал спину); -становая тяга в сумо стиле мне подойдёт больше (от становой стали болеть колени, что хромать начал даже при обычной ходьбе). И это только часть. От советов с питанием у меня вообще начался треш с кожей. Но это уже другая история. Приятного просмотра. Не забудьте поставить лайк: у вас не займёт много времени, а мне приятно☺