Моя фишка заключается в том, что при своей комплекции худощавого парня, я могу и штангу 80кг одной рукой толкнуть, и с коромыслом 250кг походить. И у меня не будут так ломаться кости, как у парня на видео, хотя комплекция у меня с ним одна и та же. На самом деле, по таким травмам можно сказать две вещи: – Не готовность к нагрузке (очевидно, блять); – Использование химии; Вспомните, сколько роликов вы видели с отрывами бицепсов или других травм, которые человек получает при соблюдении нормальной техники? Их огромное количество. В моей онлайн практике несколько раз приходили ребята, которые занимались и курсили. Да-да, я видел как за полгода у человека силовые росли на 70кг в становой тяге, например. И это не с нуля, а со 180кг до 250кг. Полгода. Помимо убитого гормонального фона, ребята берут на себя большие риски. Я годами тренировал и укреплял связки, чтобы мне не ломало и не выкручивало кисть от гири 50кг. Такое не происходит быстро. Но когда развитие происходит "анаболически быстро", то вы просто не поспеваете за нагрузкой. Да, у всех есть предел прочности. Но кости под нагрузки формируются годами. Их крепость, гибкость и обрастание мясом. Такие вещи сходят на нет, только пока мы молоды. Но бывают индивиды, которые и в молодом возрасте себе рвут всё, что только можно. Причины: 1. Техника (реже); 2. Отсутствие разогрева (чаще); 3. Перегруз нагрузок: объёмы, вес и т.д. (ещё чаще); Я хрен знает, зачем вообще что-то колоть себе, что по умолчанию должен воспроизводить организм сам. Хотя, кончено, это решать каждому. Однако, можно иметь машину, а можно просто быть в ней шофёром, понимаете, о чём я? Всё это очень краткосрочно. Я не про проф спортсменов, у которых всё "по науке" и с врачебным сопровождением, а про любителей, которые не могут поднять тягу 200кг, а уже идут курсить. Парень на видео допустил грубое нарушение техники, а гипермобильность (что видно по кистям) сыграла злую шутку. У меня болели связки, когда я грузил их околопредельно. Ощущение было, что ноют кости. Именно так я становился крепче. А становление тела крепче — это настоящий кайф. Ты видишь результаты работы над собой. Заработать 1млн. или выиграть в лотерею — ощущения тоже разные. Лучше заработать. Планомерно и потихоньку, но прийти к этому самостоятельно. Здоровье одно, тело на всю жизнь тоже одно. Не торопитесь жить, но при этом получайте новые результаты каждые 2-3 недели: – больше раз отжался; – дальше пробежал; – больше потянулся на шпагат; Вот это круто и даёт кайф. С нового года я повышаю тарифы на всё: личную работу и закрытый клуб. Мне важно, чтобы люди, которые ко мне идут уже знали, что всё лучшее даётся сложно. Без иллюзий, понимаете? Труд, монотонный такой, но рабочий. Я со своей стороны сделаю всё, чтобы результат был максимально быстрым. И по этой теме у меня есть небольшая история одного человека с онлайна. Ставим лайки и всю эту приятную авторам штуку, а я пока напишу пост...