Про больные кисти меня часто спрашивают. В инсте сегодня день ответов на вопросы, но продублирую тут тоже. Спрашивали ещё во времена, когда я вёл группы в зале. Не перестают спрашивать и сейчас, когда я работаю в онлайн. В общем снял ролик по этой теме: https://www.youtube.com/watch?v=oUC850f_yQU Рекомендую посмотреть, чтобы раз и навсегда понять, что нужно делать и как восстановиться после травм или тяжёлых занятий. Рассказал от А до Я по пунктам, как и что делать. Если всё делать по инструкции, то за 2 недели полностью проходят боли.