С чем боролся, на то и напоролся. Никогда не думал, что малоподвижный образ жизни будет меня преследовать или как-то угрожать здоровью. Раньше по 15-20 км в день пешком. Каждый день. Да, я вёл занятия в зале. А пока проведёшь от 6 до 13 тренировок за день, находишь очень не мало. Ещё у меня не было машины, и я ездил на метро + много и быстро ходил. Летом всегда был велосипед, и порой по 40-50км пробега за день. У меня не было никогда зимней куртки. Я кайфовал от обычных тёплых толстовок с мехом. Ведь я хожу быстро и мне будет жарко, –думал я. Собственно, так всегда и было. Это всё доставляло радость, или я просто не задумывался. Но в тот период у меня была самая сухая форма. В один момент мне всё страшно надоело, и я за пол года сдал на права и купил машину. Через год взял другую, более комфортную. А ещё через полгода ушёл с работы в спортзале. Всё. Ходить некуда и незачем. Об этом мечтают многие, но блять, мало кто знает насколько это непросто. Эйфория была ровно 3-4 недели. Когда никуда не нужно и нет обязательных встреч, чтобы на них ехать (как персоналка в зале например), то всё это сильно угнетает. Да-да, я не опечатался. Именно угнетает. Заставлять себя что-то делать, когда можно не делать — самое сложное. Я впервые столкнулся с новым видом выработки дисциплины. И практически за 8 месяцев у меня всё получилось. Режим налажен, есть структура дня, питания и активности. Ни за что не догадаетесь, что мне помогло. Я проживал такой уровень стресса, что до сих пор лечу его последствия в виде сухости пальцев, например. Доходило до трудностей с дыханием. Да, были моменты, когда мне просто не хватало воздуха. Тренировки помогают при стрессе? Нет. Было пиздец как сложно на них дышать. Помогают не тренировки, а их регулярность. Я просто ехал в зал, бегал на улице или занимался дома. Не потому что мне это нравилось или было нужно. Нет, я это делал, потому что знал, что после "мучения" будет приход и полегчает. Звучит всё это по-наркомански. Однако, вряд-ли для кого-то будет открытием, что от физнагрузок вырабатываются определённые вещества в теле, от которых человеку хорошо. Я знал это и не спорил с физикой и биологией. Всё это дарило нужное состояние и порядок в голове. У меня ушло более полугода, чтобы я полностью наладил свою онлайн деятельность без вреда для ментального и физического здоровья. Это сложно. Я не представляю, как люди годами работают из дома, никуда не выходят и не тренируются. Конечно же, есть большая разница, все таки я раньше был "гончим", который носился весь день, а потом бац и привет удалёнка. Начиная заниматься, не ждите быстрого эффекта. Пусть это случится само собой, вы просто делайте. Через неделю вы станете бодрее просыпаться. Через 2 недели сможете ощутить силу в своих руках уже совсем по-другому. Жена покажется легче, не потому что похудела, а из-за того, что руки стали сильнее. И она это тоже отметит. Через месяц вы станете значительно сильнее себя сегодняшнего. Вам будет всё легко. Станет крепче рукопожатие, меньше будете уставать от работы, уверенней себя ощущать в быту в плане силы. Да-да, любая зимняя активность не будет отнимать столько сил, как раньше. Вы сможете дольше гулять, всё успевать, продуктивнее работать. Даже ум станет более живой и смекалистый. Это всё давно подтверждено научно. Я всё это знал. И просто делал. Чего желаю и вам! Вы очень многое теряете, откладывая свои занятия с понедельника на понедельник. А делая бестолковые нагрузки самостоятельно, можно просто потерять интерес от отсутствия даже малейшего прогресса. Не ждите понедельника или нового года. Начинайте сегодня вечером. Я, кстати, с нового года поднимаю тарифы на личное ведение. Мне самому приятнее работать с теми, кто принял решение и твёрдо идёт к цели. А такие люди, как правило, всегда успешнее в жизни. Это банальный фильтр. И я стараюсь окружать себя такими же людьми. Так что, неважно, каким был этот год. Катарсис всегда происходит в конце. Так вот, пусть он закончится максимально незаурядно, не дожидаясь "чистого листа", как делают все, а вот прям сразу и в бой!