Когда человек убирает боль в спине без лекарств, выполняя просто всё, что ему говорят, то обычно он получает крайне положительные результаты. Да,да есть нюансы, где надо потерпеть или делать определённые вещи через боль, но совокупный эффект будет крайне крутой. Спасибо вам за доверие❤️ P.S. Добавив упражнения и грамотное восстановление после них, результат будет ещё круче и быстрей. Но каждый сам решает с какой скоростью он хочет двигаться.