Есть сколько угодно, когда угодно и при этом оставаться в форме — супер способность, которую может получить каждый. Чтобы хорошо выглядеть, нужно ли запариваться с тем, что ты ешь, если ты в целом худощав? Обрадую: нет. Первые 3-5 месяцев просто занимайся и уже будет видимый результат. Секрет в том что, когда ты начинаешь заниматься, то аппетит сам появляется. То есть, не ты себя заставляешь, а ты ешь просто, потому что хочешь. 6 раз я пытался набрать мышечную массу. Я пробовал есть и заниматься, просто есть, меньше двигаться... Сработал лишь один способ: регулярные тренировки. Причём и дома, и на улице. Из парня с тощими руками, который всегда их прятал, я стал человеком, покупающим себе майки. Раньше я всегда бросал, когда становилось тяжело. Если ты очень высокий и тощий + понимаешь, что результат увидишь, мягко говоря, не скоро — руки опускаются. Только вот подобные неудачи, стали серьёзно мешать моей самооценке. Было чувство собственной никчемности. Что ни на что не способен. Были роптания, что другим всё, а мне видишь ли нужно что-то делать, чтобы просто было так же. Теперь я могу не переживать за свою физическую форму. Я развил хорошую силу, на мне сидит любая одежда, подчёркивая мои достоинства, а не выделяя недостатки. Я могу заниматься чем угодно: могу пойти в горы с рюкзаком 30-40кг, а могу покататься на вейкборде. Тренировками я закалил характер и теперь воспринимаю любые трудности, как вызов, которые мне даже приятно решать. Привычка "дожимать" на тренировках, очень пригождается в жизни. Я стал себя ценить и уважать. Уважать за то, что смог из тощего тела, сделать человека, который может что-то тяжёлое поднять, а из гвоздей сердечко сделать. А так же, если нужно, не спать сутками. Могу работать, решая семейные проблемы, без какого-либо дискомфорта в теле. Каждый из вас может сделать себя сильнее. Причём, сделать это можно в разы быстрее, гарантированно почувствовав результат. Если хочешь пост на эту тему, то традиционно ставь "🔥". Дай себе серьёзный толчок в плане физического развития. Покоряй новые вершины жизни и пиши мне в личку: "Хочу на курс!". Ведь всё в твоих руках, но я сделаю так, чтобы всё получилось, несмотря на твой рабочий график и количество неудачных попыток.