Травму я получил, когда делал 140кг становую тягу из ямы. Слишком глубокой ямы. 🤬🤬🤬 Было очень опасно, так как требуется гибкость и любая ошибка...ну в общем я ошибся. Немного завалился вперёд и слегка сгорбился. А когда у тебя есть три грыжи, то подобное недопустимо. Дело в том, что если давно не получаешь травм, то начинаешь себя чувствовать суперменом. Хорошо, что я знал, как восстановиться после таких ситуаций. Но перекосило меня очень сильно тогда. У вас бывало подобное?