На эфире мы узнали топ-5 ошибок, которые допускают люди при наборе мышечной массы. Второй день бесплатной движухи получился познавательным и полезным🔥 Судя по выполнениям домашек, все мы тут с вами люди взрослые, а потому каждый задал себе вопрос как он питается и какие ошибки применимы к нему. А потому задание будет простым. Вы питаетесь: 1)По графику 3-5 раз в день мелкими порциями. 2)Пару раз в день большими порциями. Напишите в комментариях, какой пункт больше вам подходит? Просто цифру 1 или 2. Завтра это тоже обсудим на эфире. P.S. И не забываем выполнять домашние задания. Все активные участники движухи получат бонус.