Вчера обещал, сегодня выкладываю. Написал полезный гайд для тех, кто работает удалённо, сидя за компьютером. Да и в целом полезно для тех, кто ведёт довольно сидячий образ жизни. Если вам хочется почувствовать себя бодрее, а не ощущать свою спину такой, будто вам уже 50 лет, то рекомендую прочесть. Практические задания, которые облегчат или даже полностью избавят от ощущения, что спина затекла. Всё из написанного применяется мной и в личной работе с учениками в онлайне. Так что настоятельно рекомендую⤵️ telegra.ph/Problem…ti-11-01