Cпорт снижает тревогу или уровень стресса🤦‍♂️ Видя подобные посты у тренеров, хочется спросить, может он ещё и рак лечит? Чувство неопределенности, страха - не "лечится" занятиями. За годы работы на себя, я научился с этим справляться. Первое что нужно сделать: ⠀ ☑️Вспомнить через сколько сложных ситуаций в жизни ты уже прошёл (ключевое - прошёл); ☑️Понять чем отличается эта; ☑️Найти ответы на возникающие вопросы. ⠀ Я раньше работал только в инсте. Другие способы не рассматривал. Как и любой человек, я имею постоянные траты на необходимое: жильё, еда, реклама, тачка, одежда, траты на семью и проч. Ведя регулярный учёт трат и доходов, я понимаю уровень нагрузки, который могу потянуть. Так сказать имею "определённость". Но потом у тебя забирают основной инструмент работы (инст блокируют в РФ), а через несколько месяцев должна быть свадьба на которую нужен 1🍋 Одновременно с этим я ухожу из зала, в котором работал 5 лет. В этот же период сыпется куча ежегодных трат, а когда твои расходы превышают 500-600 тысяч ежемесячно при полном не понимании как работать дальше, так ещё и на свадьбу нужно - рождаются страхи. ⠀ Страх: Какой ты к чёрту жених? Как семью будешь обеспечивать? Решение: Научиться работе в новых реалиях. ⠀ И вот тогда ты получаешь спокойствие. А спорт...не помогает в этот момент. Не слушайте байки. ⠀ На высоком уровне стресса невероятно тяжело заниматься. Я занимался и знаю что это такое. Тяжело дышать, выкладываться на занятиях почти невозможно, легко получить травму, нет концентрации. ⠀ Те, кто говорит, что занятия помогают при стрессе - никогда не испытывали настоящий стресс. Скажите человеку, которого сейчас призвали, чтоб он поприседал на досуге или поделал зарядку. Будете посланы на три буквы. Когда возникает угроза и неопределённость, то единственное, что важно - понять как теперь действовать. ⠀ Спорт в таких ситуациях пригодится только если вы им занимались до стрессовых событий. ⠀ Рассказать почему?