День 4. Поговорили про отдых. Да-да, на живых примерах. Этот эфир не про сауну или массажи, нет. Он про совсем другое. Например про то, как через лёгкие тренировки делать крутой уровень объёмов, не выгорать и постоянно прогрессировать. Да, скорость прогресса будет тогда совсем другая. Приятного просмотра! Сейчас выложу домашнее задание.