Что у меня получилось по итогу? Краткий результат моих трудов. ⠀ Часть 3. ⠀ Начав заниматься с железом, я столкнулся с тем, что это нифига не просто. Например, если что-то делать неправильно, то можно серьёзно травмироваться. Мне пришлось пройти через травмы и отсутствие прогресса. ⠀ Я справился, потому что ещё в гимнастике выработалась привычка "дожимать" до конца. Там ведь делаешь, пока не получится. ⠀ С этого периода я начал изучать профильную литературу. Но честно скажу, на практике всё несколько иначе. ⠀ Я занимался в удовольствие, выступал с силовым шоу, принимал участие в соревнованиях и занимал первые места. Принимал участие в спортбатлах вортекс и параллельно продолжал тренерскую деятельность. ⠀ Сегодня мой вес 83-85кг при росте 193см. Максимум, который я набирал был 88кг. У меня получилось заставить расти мясо на своих тощих костях. Это было не просто, но реально. ⠀ Да, можно было всё сделать гораздо быстрее. И теперь я знаю как 😌 ⠀ Я прикрепил видео, где нарезки с тренировочных процессов и со спортбатлов. Приятного просмотра! Ставь лайк, если понравилось)