Сейчас будет немного философии, но начнём с банальщины по-проще. Чем старше становлюсь - тем больше хочется делать круговые тренировки. Раньше тренировки типа: -Присед фронт 100кг на 20х -трастеры из-за головы со штангой 70кг на 20х -рывок двух гирь 2х32кг на 20х А потом всё по 15х и всё по 10х Это был стандартный набор. Я тренировался очень жёстко и тяжело. Сейчас подобной жести у меня в своих занятиях около 30%, а не 80-90% как раньше. Старею видимо) Зато теперь значительно проще набирать хорошую силовую форму, так как грамотней стал составлять занятия. Да и без травм. Кто-то скажет: опыт. А на самом деле всё проще. Молодой, горячий: хочется кому-то что-то доказать, прыгнуть выше головы. Все свои травмы я получил именно по этой причине. Чем больше получалось - тем меньше меня волновало то, как я выгляжу внешне (тощий или нет). А у меня с этим были серьёзные проблемы, когда-то (весил 50-52кг при росте под 190см) Раньше в зал придёшь и становится стыдно, что девочка приседает больше тебя. И вот ты делаешь по 2 проходки в месяц. Очень глупо. А потом травмы. Сейчас, во-первых, я не встречаю таких девочек. А во-вторых, если бы они даже и встретились, то был бы абсолютно спокоен. Я это к чему всё. Мы все сотканы из комплексов. Комплексы человека формируют его личность. Чтоб стать уравновешенной личностью, надо прорабатывать свои комплексы. И вот как для таких задач, спорт, да и силовые занятия в целом, это идеальный вариант. Это отправная точка. Проведите аналогию на зарабатывание денег, на отношения - полностью аналогичная тема. Главное вовремя это понять.