Я помню, как мне сложно было набрать вес. При росте под 190см я весил чуть больше 50кг. ⠀ Представляете насколько я себя дискомфортно чувствовал, что у меня практически нет фотографий, где были бы видны мои хилые руки и ноги? ⠀ Мне было крайне дискомфортно выбирать себе новые джинсы. Знаете фразу, что "одежда должна подчёркивать достоинства и скрывать недостатки"? В моём случае происходило наоборот. ⠀ В общем, изрядно настрадавшись, я разобрался в теме, набрал более 30кг мышечной массы, став востребованным фитнес тренером. ⠀ И я точно знаю, почему вы не можете набрать мышечную массу. Я тоже через это прошел. Я уже был спортсменом, работал с весами, но около 5 лет не мог увеличить свою весовую категорию. ⠀ У меня получилось. Я расскажу, что я для этого сделал. ⠀ 13 июня начинается моё бесплатное мероприятие по теме набора мышечной массы. Мероприятие буду проводить и в инсте и в моей группе в вк. ⠀ Одновременно. Но вам дам сразу ссылку на вк, так как инст то работает то нет. Вот ссылка: https://vk.com/app5898182_-190803876#s=1679120 ⠀ Я расскажу о самых частых ошибках, которые мешают вам набрать вес, да и в целом о том, как постоянно прогрессировать в силовых. ⠀ По результатам мероприятия вы не только узнаете что нужно делать, чтоб набрать 5-10кг мышечной массы, но и поймёте, что мешает вам сделать это прямо сейчас. ⠀ Более того узнаете почему можно оставаться худым, хоть вы и будете тренированным человеком и очень сильны физически. ⠀ И сразу скажу: -Вам не обязательно покупать спортивное питание. -Вам не обязательно покупать абонемент в фитнес зал. -И ничего страшного, если вы не можете регулярно тренироваться. ⠀ Есть масса способов и адаптаций, которые просто взорвут ваш мозг😌 ⠀ Каждый вечер, начиная с 13 июня, в 20.00 по мск я буду проводить трансляции. Ещё раз, ссылка вот: https://vk.com/app5898182_-190803876#s=1679120