Хоть многие и ответили, что без спортпита можно обойтись - ответили они так, потому что пробовали. Те кто ни разу не пробовал, не смогут дать однозначного ответа. Дело в том, что если мы говорим про похудение, то да - питание на пером месте. Но когда речь идёт про набор мышечной массы, то на первое место встают тренировки. Если конечно же вы хотите набрать качественную мускулатуру. Даже не меняя пищевых привычек, но поменяв свои занятия - уже будет результат в виде +3-5кг за пару месяцев. Я это говорю, потому что проходил на себе. Эта небольшая статья будет полезна тем, кто боится допустить ошибку⤵️ telegra.ph/Pochemu…am-06-09