С ноября месяца, на обычном питании и силовых занятиях 😌 А ты сколько ещё будешь ждать? Да, человек тренируется в домашних условиях. Есть гири 2х16кг и одна 24кг. Всё 🤣 даже турника нет. А и у него около 5-6 тренировок в неделю, включая борьбу и наши с ним занятия + повышенная ежедневная активность. Вот что делает ответственность перед тренером и дисциплина перед самим собой 😌