У мужчины грыжи в пояснице, а потому сидячая работа даётся (давалась) с трудностями. Но теперь это в прошлом. Я много раз говорил: с грыжами обязательно нужно менять образ жизни. Тренировки должны стать некой обыденностью образа жизни. Тогда не будет боли и страданий. Сейчас перешлю голосовое Да, это с личного сопровождения человек. Поэтому он просит на завтра тренировку на разгрузку😌