Как можно выглядеть здоровым с кучей мышечной массы, но при этом очень слабым? Чем больше хожу в фитнес зал, тем чаще вижу подобное. Я потерял 7-8кг мышечной массы за январь и февраль. Но сила, так быстро не уходит. На данный момент я уже подключаю хорошие веса, да и в целом восстановление проходит быстро. Да, мясо сложнее вернуть назад. Но я всегда делал упор на развитии силы, а не красоты. Сила развивает волю и характер, что уже красит мужчину. Работа только на внешний вид, да ещё и с использованием "витаминок" скорее развивает смазливость. Что собственно я и наблюдаю в тренажёрных залах. Это всё к чему. Сегодня видел худенького парня, который говорил другу, что гиперэкстанзия это женское упражнение (нет). А так как я люблю наблюдать за людьми в зале, то не мог не отметить факт: он сильно стеснялся выглядеть глупо. И это последнее о чём вы должны париться, ребята. Уверенность развивается через тонны неудобных ситуаций. Через маленькие победы над собой, вы обретаете это превосходное чувство. Так же это всё усиливается, если вы на 100% уверены, что делаете всё правильно. Для этого нужен наставник. Онлайн, для достижения ваших целей, вообще незаменимая штука. А если вас кто-то застыдит, то смотрите не на внешний вид, а на то, что он может и что делает. Потому что, когда в очередной раз я вижу, как груда мяса еле-еле приседает с весом собственного тела на штанге, то мне просто непонятно. И кстати, сильные ребята, как правило, очень добрые. Кого-то стыдить и высмеивать они никогда не будут. Поэтому отбросьте сомнения в сторону и тренируйтесь. Не бойтесь спрашивать совета у людей. Не бойтесь просить сильных ребят посмотреть на вашу технику. Мне, в своё время, это сильно помогло. Спортзал это место, где люди себя преодолевают. Вот и займитесь этим. Хватит качать пресс в уголке и по 20 минут разминать кисти. А если не знаете, что делать - напишите в личку. Разберём ситуацию, поставим цели и хоть с завтра начнём работать.