Тяжёлый денёк? Все из рук валится. 😩Хоть плачь… Не унываем! Никто нам кроме самих себя не поможет. Так что берём себя в руки и берём на вооружение эти ресурсные действия, которые дают энергию👇🏻 1. Съесть что-то вкусное. Я съела круассан, например. Осознанно, не со злости или из жалости, а насладитесь каждым кусочком. ⠀ 2. Сделать акт доброты кому-то: помогите старушке, переведите деньги на лечение, покормите кота. ⠀ 3. Накраситься и нарядиться. ⠀ 4. Выйти на природу, в парк, да хоть просто на улицу пройтись. ⠀ 5. Наговорить себе комплиментов или заглянуть в дневник успеха. ⠀ 6. Купить себе приятную мелочь (канцелярия, помада, заколка). ⠀ 7. Выпить успокаивающий чай или стакан воды (а лучше сразу два стакана). ⠀ 8. Выписать все то, что беспокоит. Можно пунктами (не люблю когда… или хронологию событий, почему все пошло черти как). ⠀ 9. Поделиться с близкими или подписчиками, что день не задался. ⠀ 10. Включить любимую музыку. Создайте подборку самых-самых песен для плохого настр
