У людей, которые спят в течение 6 часов или меньше, больше физических и эмоциональных проблем, чем у тех, кто спит 7-8 часов. Тело начинает замечать недостаток сна, когда чeловeк спит менее шести часов каждую ночь в течение двух недель. Кажeтся, что все еще работаете нормально, но на самом деле это не так.