​​​РАЗРУШАЕМ МИФЫ! Я не знаю почему, но у многих людей, в голове такая каша, что кричи "КАРАУЛ"! ⠀ Давайте я сразу, как говорится "на берегу", объясню о чем речь. ⠀ "Все решают тренировки" Херов тачку! Все решает питание☝🏻 Ты никогда не накачаешься, если в твоем рационе будет дефицит калорий, неправильное соотношение БЖУ и нехватка нутриентов! И ты не сожжешь жировую прослойку, если в рационе будет профицит калорий! ⠀ "Качай пресс, чтобы избавиться от пуза" Ой как я "обожаю" всех этих фитоняшек и недотренеров, которые рекомендуют качать пресс, чтобы был плоский животик🤣🤣🤣 Качая пресс, вы качаете мышцы пресса и от этого они либо просто будут в тонусе, либо увеличатся в объеме, увеличив талию. А жир уходит в основном за счет дефицита калорий. ⠀ "Протеин это химия" - сказала толстая девочка, заглатывая чипсы и запивая их фантой. Люди боятся спортивного питания, не понимая природу его происхождения. Ну и пусть боятся. Нам больше достанется😉 ⠀ "Сколько наберу с банки протеина?" Спортивное питание - это не волшебные порошки и таблетки! Это дополнение к питанию☝🏻 ⠀ Уверен, что вы можете продолжить этот список в комментах😉 ⠀ А те, кто не подвержен слабоумию и развивается не только физически, но и умственно - читают мои публикации🤘🏻 ⠀ А те, кто верит в эти небылицы... Скажу поговоркой: "Скупой - платит дважды"☝🏻