​​​ВЛИЯНИЕ АЛКОГОЛЯ НА СПОРТИВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ То что алкоголь вреден, я думаю не секрет. Лично я вообще не понимаю, почему человечество не прекратит изготовление, а уж тем более применение этого адского пойла. Но сейчас не об этом... Давайте посмотрим, какое влияние алкоголь имеет на спортивные результаты. ✔ Алкоголь является психотропным веществом, оказывающим угнетающее действие на центральную нервную систему; ✔ Алкогольное опьянение существенно снижает спортивные показатели. При этом полное восстановление может занимать 1-2 недели; ✔ Систематическое потребление алкоголя даже в небольших количествах (0,5 пива через день) неизбежно приводит к застою у 80% атлетов и снижению мышечного роста в 100%; ✔ Алкоголь тормозит синтез мышечного протеина; ✔ Алкоголь снижает уровень гормона роста; ✔ Алкоголь вызывает дегидратацию (нарушение водного обмена в организме). А вода играет огромную роль в телостроении; ✔ Потребление алкоголя ведёт к истощению запасов витаминов и минералов; ✔ Алкоголь способствует жирообразованию, поскольку он является высококалорийным соединением. Кроме того, алкоголь нарушает функцию цикла Кребса, который играет важную роль в разрушении жиров, таким образом, большая часть энергии алкоголя будет переходить в жиры; ✔ Потребление алкоголя вызывает расстройство сна, вследствие чего снижается восстановительное влияние сна на мышцы; ✔ Алкоголь приводит к сбоям в работе митохондрий и увеличению мутаций в организме. Потомки будут благодарны за свои "болячки" именно вам; ✔ Алкоголь ухудшает качество спермы; ✔ Потребление алкоголя увеличивает риск развития меланомы (рака). Надеюсь этих фактов будет достаточно, чтобы в сделали выбор.