​​​ПРИЧИНЫ ОТСУТСТВИЯ РЕЗУЛЬТАТА ⠀ Тебе не надоело, что твой вес не может сдвинуться с мертвой точки? Тебе не надоело, что твои силовые показатели не растут? Тебе не надоело, смотреть в зеркало и расстраиваться, глядя в отражение!? ⠀ ⛔ ТЫ НЕ ПРАВИЛЬНО ПИТАЕШЬСЯ Питание – это самое основное, что определяет твои результаты. Если тебе лень следовать программе питания, если ты пропускаешь приемы пищи и подаешься искушению, съедая что-то запретное, то задайся вопросом: «а действительно ли тебе нужен результат, к которому ты стремишься?» Твое питание ДОЛЖНО быть сбалансированным! Не соблюдение необходимых пропорций в потреблении калорий, белков, жиров и углеводов – отбросит тебя от твоей цели так далеко, что понадобится телескоп, чтобы разглядеть ее в дали🔭 ⛔ ТЫ МАЛО ОТДЫХАЕШЬ Без надлежащего отдыха – нет результата! И это аксиома, не требующая доказательств. Как только организму становится недостаточно сна и отдыха, его иммунная система садиться, кортизол повышается, выработка гормонов нарушается и та мышечная масса, которую удалось накачать, начинает таять, как лед в теплый весенний день🌞 ⛔ ТЫ НЕ ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРУЕШЬСЯ С тренировками на самом деле все обстоит не много проще… Ты либо мало тренируешься, либо слишком много. Но это лишь вершина айсберга☝️ Важно выбрать именно те упражнения, которые подойдут тебе больше всего для достижения твоих целей. Еще один важный момент - интенсивность во время тренировки. И речь идет не только о времени между подходами... Некоторые на столько быстро выполняют упражнения, что мышцы не успевают прорабатываться, тогда как связки и сухожилия уже "стонут". ⠀ Что же делать, чтобы добиться результата? Ответ простой... Читайте мои статьи и следуйте советам, которые я в них даю☝️ Не получается сами? Обращайтесь ко мне и я составлю программу питания.