Канал дяди Вани (Иван Бер)(@ivan_ber_uncle). Вся правда про белково-углеводное окно! telegra.ph/Belkovo…da-04-24 ХОЧЕЩЬ ПОБЛАГОДАРИТЬ АВТОРА? Т

Канал дяди Вани (Иван Бер)

1120 @ivan_ber_uncle

Открыть

Авторский канал тренера, нутрициолога и мотиватора Ивана Бера

Канал дяди Вани (Иван Бер)

@ivan_ber_uncle 4 года назад

Вся правда про белково-углеводное окно! telegra.ph/Belkovo…da-04-24 ХОЧЕЩЬ ПОБЛАГОДАРИТЬ АВТОРА? Тогда пройди по ссылке: https://yoomoney.ru/to/4100112539672743 #белковоуглеводноеокно #анаболическоеокно #фитнес #бодибилдинг #углеводы #аминокислоты #протеин #спортпит

Белково-углеводное окно. Вся горькая правда

Один из моих подписчиков попросил меня написать статью на тему белково-углеводного окна. Мне эта тема показалась очень интересной, поскольку много раз о ней говорили, но ни разу не разбирались в ней. Пришло время разобраться, что из себя представляет это окно, а самое главное правда это или вымысел. Итак, для начала напомню, что белково-углеводное окно или, как его еще называют, "анаболическое окно" - это такой период после тренировки, когда организм испытывает острую необходимость в углеводах и белках, по…

Telegraph