​​​ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА Когда я составляю программы питания своим клиентам, я периодически включаю туда различные пищевые добавки, которые оказывают положительное воздействие не только на восстановление после физических нагрузок, но и в целом на оздоровление организма. Как многие помнят, я практически регулярно включаю в программы питания адаптогены. Но не менее часто, я включаю в программы питания ЯНТАРНУЮ КИСЛОТУ. ⠀ Почему-то мало кто знает про "янтарку", хотя спортсмены старой школы включали ее в свой рацион регулярно! При чем дозировки порой доходили до 2 гр в день. Вам это мало о чем говорит, но поверьте, это много☝🏻 ⠀ В свое время даже считали, что янтарка сжигает жир. Это конечно не так. Она просто участвует в процессах способствующих эффекту жиросжигания. ⠀ Ее основные положительные свойства - это повышение выносливости и ускорения восстановления не только физического утомления, но и психоэмоционального! ✏ Обычно янтарная кислота продается в таблетках по 100 мг. Я рекомендую принимать по 2-3 таблетки в день во время завтрака в течение месяца. Затем можно сделать паузу в пару недель и начать новый курс. ⠀ ✏ Также в аптеках продается препарат под названием ЛИМОНТАР, где в каждой таблетке содержится 200 мг янтарки и 50 мг лимонной кислоты. Положительные свойства все те же. Принимать либо по инструкции, либо по 1 таблетке в день до еды в течение месяца. ⠀ Не забывайте читать противопоказания⚠☝🏻