​​УСИЛИВАЕМ "ПИТАНИЕ МЫШЦ" ⠀ Очень многие в погоне за массой забывают о самых элементарных вещах, а в частности, что мышцы растут не на тренировке, когда мы их напрягаем, а во время отдыха. И как оказалось, многие даже не знают, что мышцам требуется помощь в "подпидке"! ⠀ Вы знали, что при росте мышечной массы капилляры обеспечивают снабжение мышц питательными веществами, кислородом и выведения продуктов распада? Поэтому, когда капилляры не успевают за ростом мышц, происходит застой в росте. И как бы мы не старались, прогресса не будет. ⠀ Так как помочь капиллярам донести питательные вещества до мышц? Сейчас расскажу. Поэтому вы меня и читаете 😉 ⠀ ⓵ Для начала нужно сломать себя и перестать работать на массу и силу! Начинаем практиковать многоповторку. Знаю, что это морально тяжело, но НАДО! ⠀ ⓶ Начинаем принимать препараты, способствующие усилению капилляризации мышц и улучшающих микроциркуляцию крови: ⠀ ▪ ПЕНТОКСИФИЛЛИН В аптеках продается трентал и пентоксифиллин. Дело ваше, но пентоксифиллин дешевле в разы, хотя действующее вещество одно и тоже. Принимать по 200 мг с утра во время или после еды в течение 2-3 недель. ⠀ ▪ ГИНКГО БИЛОБА Один из миоих любимых адаптогенов. Помимо усиления капилляризации он обладает массой других положительных свойств. Принимаю регулярно и вам советую😉 ⠀ ▪ НИАЦИН Она же никотиновая кислота. Я думаю не нужно перечислять все положительные свойства ниацина. Если кто забыл, то рекомендую загуглить. Помимо всего прочего, ниацин способен расширять микрососуды, позволяет улучшить питание мышц, за счет усиления кровотока. ⠀ #массонабор #накачатьмышцы #тренировка #упражнениянамассу #намассу #накачаться #мышцыврост