​​"Дядя Вань, почему ты не употребляешь алкоголь?" ⠀ Я действительно не употребляю алкоголь и делаю это осознанно с 2003 года, то есть уже 19 лет. В моей жизни произошли события, которые мне отформатировали мозг так, что я до сих пор не вижу смысла и пользы в состоянии алкогольного опьянения. "Расслабляться" можно и нужно за счет еды, секса и отдыха (активного или пассивного), а все остальное, как говорят христиане: "От лукавого". Я не вижу ничего плохого, когда человек один-два раза в неделю выпивает по бутылке пива, дабы насладиться его вкусом. Но когда херачат литрами... Не понимаю! Лично я могу выпить раз в месяц, а то и реже, медовуху, но не более одной бутылки! Я даже часто не допиваю... Насладился вкусом и все! И крепость напитка 4% меня уж точно не опьянит😁 Ну и не мало важно, что своим примером я учу своих малышей, что эту жизнь совершенно спокойно можно прожить без алкоголя, потому что я им желаю только самого наилучшего! ⠀ Давайте посмотрим, какое влияние алкоголь имеет на спортивные результаты: ✔ Алкоголь является психотропным веществом, оказывающим угнетающее действие на центральную нервную систему; ✔ Алкогольное опьянение существенно снижает спортивные показатели. При этом полное восстановление может занимать 1-2 недели; ✔ Систематическое потребление алкоголя даже в небольших количествах (0,5 пива через день) неизбежно приводит к застою у 80% атлетов и снижению мышечного роста в 100%; ✔ Алкоголь тормозит синтез мышечного протеина; ✔ Алкоголь снижает уровень гормона роста; ✔ Алкоголь вызывает дегидратацию (нарушение водного обмена в организме). А вода играет огромную роль в телостроении; ✔ Потребление алкоголя ведёт к истощению запасов витаминов и минералов; ✔ Алкоголь способствует жирообразованию, поскольку он является высококалорийным соединением. Кроме того, алкоголь нарушает функцию цикла Кребса, который играет важную роль в разрушении жиров, таким образом, большая часть энергии алкоголя будет переходить в жиры; ✔ Потребление алкоголя вызывает расстройство сна, вследствие чего снижается восстановительное влияние сна на мышцы; ✔ Алкоголь приводит к сбоям в работе митохондрий и увеличению мутаций в организме. Потомки будут благодарны за свои "болячки" именно вам; ✔ Алкоголь ухудшает качество спермы; ✔ Потребление алкоголя увеличивает риск развития меланомы (рака). ⠀ Знаю, что даже это не переубедит многих людей употреблять алкоголь. Но, тут волен решать каждый за себя. Я свой выбор сделать и навязывать никому ничего не собираюсь. Только и вы мне тоже пожалуйста не навязывайте😉 ⠀ #алкогольиспорт #алкоголь #спорт #зож #пиво #медовуха #здоровыйобразжизни #здороваясемья #здоровье #долголетие #жизньбезалкоголя