​​А вы в курсе, что музыку называют легальным стероидом? Сейчас расскажу почему... ⠀ Как оказалось, с музыкой было очень много исследований на разные темы! Но поскольку блог у меня на спортивную тему, то расскажу несколько фактов о том, как музыка действует на наши спортивные показатели☝🏻 ⠀ ⓵ Музыка отвлекает мозг человека от боли и мышечной усталости. ⓶ "Любимая" музыка повышает уровень эндорфинов, что улучшает качество тренировки и ее эмоциональный фон. ⓷ Музыка с определенным количеством ударов в минуту может повысить скорость движения. ⠀ А теперь результаты некоторых опросов и исследований, которые мне показались очень интересными: ⠀ ♫ Один из опросов установил, что 80% парней предпочитают тренироваться под тяжелую музыку, а 80% девушек любят наоборот, что-то поспокойней. ⠀ ♫ Исследования 70-х годов установило, что у парней, которые посещали рок-концерты, через пару дней повышалось либидо. Оказалось, что это было связано с повышением уровня тестостерона. Так что есть все основания полагать, что громкая рок-музыка повышает тестостерон. Но это не точно😜 ⠀ ♫ Еще одно исследование показало, что лучшие результаты у спортсменов наблюдаются благодаря "тяжелой" музыке, а вот этап восстановления от физических нагрузок хорошо идет под более спокойную музыку. ⠀ Лично я знаю, точно, что именно ЛЮБИМАЯ музыка, какого бы жанра она не была, дает сил и выносливости на тренировке! ⠀ #музыкадлятренировок #тренировкиподмузыку #тренировкиимузыка