​​Когда у тебя идет период снижения уровня жировой прослойки, а в особенности, когда ты применяешь самые эффективный и действенный метод - низкоуглеводную диету, то очень часто сталкиваешь с проблемой "перекуса". К большому сожалению, но реально перекусить практически нечем! "А как же протеиновые батончики" - спрашивают меня часто. Или вот еще... "Дядя Вань, а протеиновым батончиком можно заменить прием пищи? Или дополнить им рацион? А то хочется что-нибудь сладенькое". ⠀ И вот тут загвоздка состоит в том, что фактически ВСЕ протеиновые батончики, которые есть в продаже, подходят больше для набора массы, чем при похудении🤷‍♂ ⠀ Кто-нибудь читал состав и соотношение КБЖУ? Уверен, что единицы... Практически все протеиновые батончики и печенья имеют одинаковый состав КБЖУ. Как правило это всего лишь от 15 до 35% белка в составе, немного жиров и много углеводов. Да, вы не ослышались, МНОГО УГЛЕВОДОВ! ⠀ Сейчас практически все протеиновые батончики производятся компанией BOMBBAR. Видели продукцию под названием CHIKALAB, батончики SNAQ FABRIQ или батончики SNAQER? Это все продукция BOMBBAR! Кстати вкусно, но... Ненавижу их за обман! Они не указывают реальный состав БЖУ! В частности, они указывают, что в состав входит изомальтоолигосахарид. Но при этом, они не указывают его объем в углеводах! Якобы это клетчатка, а ее указывать там не нужно. Хотя давно известно, что по составу это тоже самое, что и сахар! А значит и углеводов в таких батончика в среднем на 20 г больше, чем указано! Разве не обман!? ⠀ Помню, когда еще был владельцем магазина спортивного питания, ко мне приходила женщина и жаловалась, что у ее ребенка, у которого сахарный диабет, уровень сахара подскакивал от батончиков BOMBBAR, как от шоколада! ⠀ На отечественном рынке я нашел только один вариант протеинового батончика, который устраивает меня по составу. Это протеиновый батончик от IRONMAN "PROTEIN BAR" (без сахара). Но даже там, на батончик в среднем 160 калорий. Да, это не много по сравнению со всеми прочими аналогами, но... 100 г куриной грудки на гриле это примерно 160 калорий. И если выбирать между 100 г куриной грудки и 50 г батончика, я выберу куриную грудку!🤤 ⠀ #протеиновыйбатончик #bombbar #ппперекус #жиросжигание #диета #пп #здоровоепитание #полезныйперекус #протеин #ппбатончик