Часто слышу такие фразы от Айтишников:
- Тяжело работать. Почти не работаю. Мысль о работе угнетает.
- Не хочу ложиться спать потому, что утром надо на работу.
- Затягиваю задачу до последнего дня и срываю сроки.
- Понимаю, что стою на месте и начинаю себя за это гнобить.
Человек приходит ко мне уже в состоянии полного дна - когда вообще ничего не может делать. Когда просыпается с мыслью: «Я ничего не хочу и не могу!».
Сталкивался с таким? Ощущение, что жизнь - болото.
В этот момент ты говоришь себе: «Соберись, тряпка! Иди работай, это же так просто!». После чего все равно ничего не делаешь и начинаешь себя гнобить за безделье. Это происходит день ото дня. На следующей день еще меньше сил, гнобишь себя еще больше и попадаешь в замкнутый круг самоосуждения.
Конец немного предсказуем: депрессивное состояние, вплоть до нарушений сна, пищевого поведения и т.д.
Что делать? Не тянуть и начать грамотно с этим работать.
Самостоятельно можно гнить несколько лет, убеждая себя, что «прогресс есть». С психологом реально выйти из апатии буквально за пару месяцев.
Если думаешь, что «само пройдет» - не пройдет!
Убери прокрастинацию без насилия над собой на бесплатном мини-курсе "Саморегуляция +".
Что ты обычно думаешь, когда видишь слово «упражнение»? «Блин, я и так устал, а тут еще что-то делать надо» и грустно забиваешь.
Упражнения моего курса направлены на бездействие, на торможение психики, а не на очередное напряжное «надо».
После прохождения курса ты:
- Найдешь накопленные за много лет причины прокрастинации.
- Снизишь чувство долженствования и вины.
- Вернешь себе силы и желание что-то делать.
Это не займет много времени. Я подобрал методики, которые не потребуют больше 10-15 минут на каждую.
Подписывайся на мой ТГ-канал и смотри мини-курс в закрепе: https://t.me/+oRS3Puv07ekxOTgy
Сегодня быстро и по делу. МТС планирует нанять еще больше it-спецов. Возможно, даже всех. Особенно интересны QA-инженеры, продакты, DevOps, программеры на Go, фронтендеры, тимлиды, системные аналитики, дизайнеры, мобильные разработчики и архитекторы.
Для удобства ребята сделали телеграм-канал МТС Джобс Офишиал, где каждый день публикуют вакансии в IT и Digital. В общем, подписаться точно рекомендуем, чтобы найти ту самую позицию для себя в динамичной цифровой экосистеме.
Информация о рекламодателе
🔥Устали от скучной работы? Возьмите жизнь в свои руки!
OTUS запускает онлайн-курс, который поможет вам сменить профессию на более интересную в самой быстрорастующей отрасли — IT. Занятия проводят действующие IT-эксперты в формате видео. А вы сможете задать любой свой вопрос в чате для участников курса.
⚡️На курсе вы узнаете:
- Какие профессии есть в IT
- Чем занимается тот или иной специалист в IT
- На чем основываться при выборе профессии
- Как построить свое обучение
Преподаватели-практики поделятся с вами практическими инструментами, которые помогут вам осуществить этот значимый шаг в вашей карьере. Не упустите свою возможность стать частью динамичной и инновационной сферы IT!
👇Готовы ли вы принять вызов? Тогда записывайтесь на курсе по ссылке: https://otus.pw/6Lb8/Нативная интеграция. Информация о продукте www.otus.ru
АТОМ — канал про разработку электромобиля с нуля, прорывные технологии и будущее городской мобильности.
Команда @atom_auto создает технологичный электромобиль и делится подробностями о нем. А также рассказывает, какое будущее ждет городскую мобильность, как инженерные решения меняют облик автомобилей и как будет меняться взаимодействие человека и авто.
Подписывайтесь, чтобы узнать больше!
⌨️Хотите узнать, как создаются веб-приложения на языке Java? Приходите 20 июня в 20:00 мск на вебинар, где мы обсудим одну из основных областей применения Java — разработку веб-приложений и посмотрим, как на практике можно создать свое серверное приложение.
Открытый урок «Как работают веб-приложения на Java на практике» пройдет в преддверии старта онлайн-курса «Специализация Java Developer» в OTUS.
Урок будет полезен тем, кто хочет узнать:
— Как работает современный web;
— Что такое и как устроены серверные веб-приложения;
— Как пишут программы на языке Java.
✅ В результате вы:
— Увидите, как пишется код и создаются программы на языке Java;
— Узнаете, как работают и разрабатываются современные серверные веб-приложения.
Больше навыков Java-разработки вы сможете получить на курсе, доступном в рассрочку.
👉 Регистрируйтесь на занятие: https://otus.pw/LJlP/Нативная интеграция. Информация о продукте www.otus.ru