Как и обещала, пост с ответами на ваши вопросы. Отвечает Лена – дипломированный психолог и сексолог. Соглашаться с советами или нет – личное дело каждого, но стоит помнить, что настоящие изменения часто вызывают внутренний протест и сопротивление. Важно дать себе время и возможность подумать над тем, с чем вы не готовы согласиться/применить на практике.

Для поста мы выбрали для вас 14 самых актуальных вопросов, на остальные Лена ответит в своем Инстаграме в среду (ссылку обязательно дам).

Напомним, что невозможно дать полноценную консультацию в одном ответе, но мы постарались указать вектор направления работы, рекомендации на что обратить внимание – вполне. Итак:

Часть 1

1. Как убедить себя, что ходить на свидания для секса на одну ночь – нормально (если ты не хочешь серьезных отношений), а в голове очень прочно сидит установка, что это плохо?

Ответ: Спроси себя - “Чья это установка? Кто так говорил в детстве? А тот человек счастлив в личной жизни?”. Если происходит секс на одну ночь - то как ты себя чувствуешь, какие мысли приходят в голову - “Я как шлюха”? Если так, то спроси себя: “А кто такая шлюха?”, - женщина, которая занимается сексом за деньги, а ты за деньги или ради удовольствия?
Также помогает использовать аффирмации: «Я имею право на удовольствие, на секс».

2. Мне 25 лет, никогда не было секса и серьёзных отношений. А вдруг я умру старой девой?

Ответ:
а) Тебе самой хочется отношений/секса или эти мысли потому что “надо”, потому что “у всех есть”?
б) Стоит разобраться по какой причине не было партнера. Было ли влечение к парням в школе? Есть ли мастурбация? Есть ли страх перед мужчинами? Лучше всего обратиться к сексологу, чтобы вместе работать над это темой.
в) Напомню, что на Земле 7,5 мдрд человек – тяжело остаться одной – это иррациональный страх.

3. Как понять, сохранять или не сохранять отношения? Отношениям 4 года и все нормально: свои минусы, свои плюсы, но страсть прошла. Хочется чего-то нового, чего-то большего.

Ответ:
а) Стоит сначала попробовать изменить ситуацию в отношениях. Кризисы в отношениях – это норма.
б) Попробуйте узнать какие потребности в отношениях закрываются, а какие нет: защита, признание, любовь, секс, удовольствие, внутренний рост (подробно в эфире в среду расскажу).
в) Попробуйте работать над сексуальной скукой (когда скучно все в постели, партнер больше не привлекает).

4. Как поддерживать интерес к партнеру в долгосрочных отношениях (от 2-3 лет)?

Ответ:
а) Cохранять роль любовницы, а не только роль мамы, поварихи и подруги
б) Возвращаться на стадию романтики (писать записки, отправлять фотки, ходить на свидания, раз в месяц снимать отель)
в) Использовать секс-игрушки
г) Играть в ролевые игры
д) Позволять себе легкий флирт в ресторане при партнере, чтобы пробудить ревность (НО! это возможно только в здоровых отношениях, где есть доверие к партнерам!)
е) Пробовать новые виды секса (только по обоюдному согласию! )
ж) Развивать свою чувствительность и эрогенные зоны
з) Иногда позволять себе раздельный отдых/поездки
и) Завести эротическую папку (с фотками, с фильмами, которые возбуждают и так настраиваться на секс и на возбуждение)
к) Не «оголять» душу (партнеры не должны стричь ногти, ходить в туалет друг при друге – это убивает интимность и романтику между вами, убивает роль любовников)
л) Не лениться в сексе: делать минет/куни, массаж, качественную прелюдию

5. Можно ли прощать партнеру измены? Означают ли они, что ему чего-то не хватает в отношениях?

Ответ:
а) Прощать ли – зависит только от твоей системы ценностей. Важно ответить на вопрос: человек раскаивается в измене?
б) Изменяют чаще всего именно из-за того, что не хватает что-то в отношениях
в) Измена часто бывает точкой роста в отношениях, не всегда измена - это крах