Что еще интересного было на прошлой лекции в буддистском центре. Обсуждали, как перестать/начать что-то делать. И важная для меня мысль заключалась в том, что главное не превращать это “перестать” в полноценный процесс. Перестать – это коротко, как удар ножа. Отогнать унылые мысли, сесть оплатить счета, забронировать сессию у психолога (вашего доктора) – дело пяти минут. В коучинге на эту тему еще есть инструмент “сделать или отказаться”, когда ты трезво смотришь на список своих дел, и вычеркиваешь то, что потеряло актуальность и чем ты точно не планируешь заниматься (будь то походы в спортзал или чтение статьи, которую сто лет назад добавил в избранное). Понимаю, что многих бомбит от идеи “бери и делай”, но в этом есть некая глубина – мы управляем своими мыслями, а не они нами. Хотя это и не самый простой навык на свете.