Самооценка, терапия и эмиграция Почему я так много пишу про психологию в канале про эмиграцию? Потому что я вижу, как советская прошивка мешает строить жизнь в новом, более свободном обществе, где вам доступны новые сценарии и модели. Вижу у себя, вижу у других. Поэтому считаю, что с этой темой важно работать. Регулярно и постоянно, как вы работаете с телом в спортзале. Как я уже писала, сейчас я занимаюсь с новым психологом, и у нее есть важные фишки, которых я не видела у других специалистов. А именно: Полное неприятие насилия Позиция “на стороне клиента” Глубокие знания в области психологии, физиологии и сексологии Почему позиция неприятия насилия так важна? Да потому что большинство из нас выросли в семьях, где все общение строилась на манипуляциях чувством вины, стыда и продавливании границ. И бессознательно мы несем эти паттерны дальше. В работу, личную жизнь, отношения с друзьями. Как понять, что тема горит? Если вы привыкли нагружать себя и вам стыдно взять отпуск или больничный – это насилие над собой и плохие границы на работе. Если вы пришли на тухлое свидание и сидите до конца, вместо того, чтобы уйти – это насилие над собой и плохие границы в дейтинге. Если друг попросил вас помочь с переездом, и вы мчитесь на помощь, хотя накануне сорвали спину – угадайте, что это такое с одного раза. Почему это так плохо лечится? Чаще всего, потому что вы очень лояльны к родительским установкам, потому что когда-то вам вбили в голову, что надо жить для других, не быть эгоистом и всячески страдать, чтобы заслужить любовь и хорошее отношение. И на уровень сознательной проработки эти вещи можно вытаскивать годами, если бескомпромиссно не признать, что вами нельзя манипулировать и управлять через чувства вины. А главное, что все эти вещи были дичью и 20 и 30 лет назад. Не “время было такое, живи дальше”, а “так нельзя поступать с людьми – ни тогда, ни сейчас”. После этого признания и переоценки событий своей жизни, начинаешь видеть себя и других людей совсем в ином свете. Перестаешь оправдывать скотское отношение, проще расстаешься с людьми, позволяешь себе говорить “нет” вещам и ситуациям, в которых ощущаешь себя некомфортно. Перестаешь молча терпеть. Всех, кого зацепила эта тема, жду на прямом эфире с Кейт Саммерс в понедельник 29 мая, в 20-00 по Берлину. Поговорим о том, какие действия меняют вашу самооценку в лучшую/худшую сторону и что делать, если вы годами не видите прогресса в этой теме. Про роль самооценки в дейтинге и как партнер моментально считывает ваш уровень нормы, тоже поговорим. Трансляция будет в закрытой группе канала, где мы разбираем вопросы психологии и анонсируем все вебинары и мастер-классы по теме дейтинга и нетворкинга. Там же можно задать вопросы к эфиру и обсудить посты канала о психологии. В закрепе группы есть много полезных бесплатных материалов, так что залетайте, инвайты туда я раздаю очень редко.