Получила от вас очень живой отклик на все посты по самооценке. Многие прислали описание своих ситуаций и стандартный вопрос – что с этим делать? Ответ в духе токсичного интернета – ключевое тут “делать”. Если вы 5 лет в терапии, но все еще страдаете по бывшему, если 10 лет в медитациях, а самооценка все еще дно, если прошли курсы всех инста-блогерок, но все ненавидите свое тело, это значит, что качественно сдвига еще не случилось. Ищите и внедряйте другие методы. Можете сменить психолога, сходить на сессию гипноза или постоять на гвоздях. Каждая ситуация уникальна, эффект зачастую накопительный. Процесс изменений требует времени и усилий. Кроме того, на каждом новом уровне открываются новые слои проработки и блоки, которые вы раньше просто не замечали. Не у всех, но довольно частая ситуация. Так что после года с психологом вы можете пойти на телесную терапию и обнаружить интересные вещи. Ну и еще раз повторю – если ваша ситуация начинается со слов “5 лет хожу к психологу, но все еще…”, посмотрите в сторону других специалистов. Возможно психолог не справляется или ваши отношения себя исчерпали, вам нужен новый человек со свежими идеями и словами, которые пробьют ваши защиты. Про свой опыт расскажу в прямом эфире через две недели, а потом сделаем разбор ваших вопросов с психологом. Можете понемногу их оправлять в @Chat_Svidanka_bot , сейчас эта тема кажется мне актуальной. Ставьте реакции, если для вас это тоже сейчас важно.