Для чего дала список выше? На консультации ко мне часто приходят люди, по которым сильно ударил вынужденный переезд и которым сложно найти себя в новой реальности. У которых вот прямо сейчас нет сил искать классную работу, заводить друзей и адаптироваться в новой стране. Отлично помню, как сама была в таком состоянии 7 лет назад, когда только перебралась в Берлин и собрала букет неврозов на фоне постоянной нестабильности. Что бы я сказала себе тогда? 100% рекомендовала бы подключить практики осознанности и оздоровления и делала бы их каждое утро перед выходом из дома. Тогда меня вывозил спорт, но одного спорта мало. Он дает только временную разрядку. Нужна работа с мозгом и тренировка внимания, которые приходят в медитации и восточных практиках (где ты все делаешь медленно и с предельной концентрацией). Так можно не просто временно зарядиться, а постепенно перестроить свое мышление и состояние. Знай я это тогда, возможно писала бы вам это сообщение с Бали. Но видимо, моя цель как обычно в передаче реального опыта, а не в проживании идеальной жизни с первой попытки. Такие дела.